10.6 km | 01:15:41 | 07:08/km日期: 2017-05-12 18:10 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 11770 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'50" / 07'40" / 06'37" / 07'32" / 07'08" / 07'18" / 07'22" / 06'22" / 07'12" / 06'22" / 08'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+00'28") | 1001 / 1001 | 165 / 88 |
2 | | 07'36" (+01'15") | 1008 / 2009 | 141 / 92 |
3 | | 06'34" (+00'13") | 1006 / 3015 | 166 / 91 |
4 | | 07'32" (+01'11") | 1006 / 4021 | 140 / 94 |
5 | | 07'05" (+00'44") | 1007 / 5029 | 149 / 94 |
6 | | 07'12" (+00'51") | 1004 / 6033 | 148 / 93 |
7 | | 07'23" (+01'02") | 1004 / 7038 | 152 / 89 |
8 | | 06'21" | 1005 / 8043 | 178 / 88 |
9 | | 07'07" (+00'46") | 1009 / 9053 | 161 / 86 |
10 | | 06'21" | 1002 / 10055 | 178 / 88 |
11 | | 08'40" (+02'19") | 603 / 10659 | 129 / 89 |
還是怕狗狗會追人,但後來事實證明我想太多了.....
這世界上,人比鬼可怕,可是狗跟人比,
有時跑到一半狗狗牠可能只是走出來而已,
也是會把我嚇到放 ‧ 慢 ‧ 腳 ‧ 步。
今晚我又包下整個河濱了!!
5月累積里程 : 144.34 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'40" | 00:14'30" |
3 | 06'37" | 00:21'07" |
4 | 07'32" | 00:28'39" |
5 | 07'08" | 00:35'47" |
6 | 07'18" | 00:43'05" |
7 | 07'22" | 00:50'27" |
8 | 06'22" | 00:56'49" |
9 | 07'12" | 01:04'01" |
10 | 06'22" | 01:10'23" |
10.6 | 08'46" | 01:15'41" |