4.4 km | 00:25:50 | 05:56/km日期: 2017-05-09 17:37 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 234 Cal - 總步數: 4583 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 05'05" / 05'48" / 06'07" / 06'17" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" | 1008 / 1008 | 176 / 101 |
2 | | 05'45" (+00'08") | 1002 / 2011 | 174 / 99 |
3 | | 06'11" (+00'34") | 1008 / 3020 | 178 / 90 |
4 | | 06'07" (+00'30") | 1006 / 4027 | 180 / 90 |
5 | | 05'36" | 350 / 4377 | 175 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 63.65 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'48" | 00:10'53" |
3 | 06'07" | 00:17'00" |
4 | 06'17" | 00:23'17" |
4.4 | 07'31" | 00:25'55" |