5.1 km | 03:18:57 | 38:54/km日期: 2017-05-07 09:35 - 總爬升: 258 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 791 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 13'35" / 22'26" / 43'31" / 46'41" / 66'29" / 54'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 22'26" (+08'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 43'30" (+29'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 46'40" (+33'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:06'28" (+52'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 54'42" (+41'03") | 112 / 5112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 44.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'35" | 00:13'35" |
2 | 22'26" | 00:36'01" |
3 | 43'31" | 01:19'32" |
4 | 46'41" | 02:06'13" |
5 | 66'29" | 03:12'42" |
5.1 | 54'19" | 03:18'50" |