9.1 km | 00:47:48 | 05:16/km日期: 2013-11-08 06:13 - 地點: 景美溪右岸 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 157 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 05'24" / 05'12" / 05'04" / 05'20" / 05'16" / 05'16" / 05'16" / 05'20" / 05'24" / 04'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
191.03 km ![](images/shoe.png)
Nike Lunarglide+ 4 累積 :
314.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'12" | 00:10'36" |
3 | 05'04" | 00:15'40" |
4 | 05'20" | 00:21'00" |
5 | 05'16" | 00:26'16" |
6 | 05'16" | 00:31'32" |
7 | 05'16" | 00:36'48" |
8 | 05'20" | 00:42'08" |
9 | 05'24" | 00:47'32" |
9.1 | 04'39" | 00:47'48" |