9.0 km | 00:52:19 | 05:47/km日期: 2017-05-07 19:01 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 967 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 60%
Pace: 05'57" / 07'37" / 06'37" / 08'02" / 05'38" / 04'32" / 04'43" / 04'15" / 04'40" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" | 4302 / 4302 |
2 | | 04'41" | 4759 / 9062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
44.69 km Mizuno Wave Cration 17 累積 :
703.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 07'37" | 00:13'34" |
3 | 06'37" | 00:20'11" |
4 | 08'02" | 00:28'13" |
5 | 05'38" | 00:33'51" |
6 | 04'32" | 00:38'23" |
7 | 04'43" | 00:43'06" |
8 | 04'15" | 00:47'21" |
9 | 04'40" | 00:52'01" |
9.0 | 11'06" | 00:52'19" |