4.0 km | 00:22:27 | 05:33/km日期: 2017-05-07 09:31 - 平均心率: 156 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 05'15" / 05'24" / 05'48" / 05'47" / 05'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 28.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'24" | 00:10'39" |
3 | 05'48" | 00:16'27" |
4 | 05'47" | 00:22'14" |
4.0 | 05'33" | 00:22'27" |