10.9 km | 01:51:58 | 10:18/km日期: 2017-04-30 08:54 - 平均心率: 136 - 卡路里: 996 Cal - 總步數: 11989 - 平均步頻: 107 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 6°C - 濕度: 90
Pace: 08'29" / 09'25" / 09'40" / 10'00" / 10'56" / 09'50" / 09'23" / 10'08" / 09'30" / 08'59" / 18'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'28" | 1008 / 1008 | 141 / 83 |
2 | | 09'18" (+00'50") | 1005 / 2014 | 126 / 84 |
3 | | 09'43" (+01'15") | 1008 / 3022 | 129 / 79 |
4 | | 09'53" (+01'25") | 1003 / 4025 | 107 / 94 |
5 | | 11'02" (+02'34") | 1006 / 5032 | 91 / 98 |
6 | | 09'40" (+01'12") | 1003 / 6035 | 112 / 92 |
7 | | 09'29" (+01'01") | 1007 / 7043 | 114 / 91 |
8 | | 10'09" (+01'41") | 1002 / 8046 | 90 / 109 |
9 | | 09'56" (+01'28") | 1007 / 9053 | 100 / 100 |
10 | | 08'30" (+00'02") | 1001 / 10054 | 126 / 93 |
11 | | 17'37" (+09'09") | 858 / 10913 | 68 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 10.86 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 09'25" | 00:17'54" |
3 | 09'40" | 00:27'34" |
4 | 10'00" | 00:37'34" |
5 | 10'56" | 00:48'30" |
6 | 09'50" | 00:58'20" |
7 | 09'23" | 01:07'43" |
8 | 10'08" | 01:17'51" |
9 | 09'30" | 01:27'21" |
10 | 08'59" | 01:36'20" |
10.9 | 18'12" | 01:51'58" |