9.7 km | 00:58:00 | 05:57/km日期: 2017-05-04 19:37 - 平均心率: 153 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 06'04" / 06'17" / 06'12" / 06'20" / 06'02" / 06'05" / 06'25" / 06'37" / 04'38" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+03'15") | 8046 / 8046 |
2 | | 02'57" | 112 / 8159 |
3 | | 05'19" (+02'22") | 187 / 8346 |
4 | | 03'30" (+00'33") | 95 / 8442 |
5 | | 05'25" (+02'28") | 184 / 8626 |
6 | | 03'26" (+00'29") | 96 / 8723 |
7 | | 05'36" (+02'39") | 178 / 8901 |
8 | | 03'31" (+00'34") | 94 / 8996 |
9 | | 05'29" (+02'32") | 181 / 9178 |
10 | | 03'46" (+00'49") | 88 / 9266 |
11 | | 05'32" (+02'35") | 180 / 9447 |
12 | | 03'18" (+00'21") | 100 / 9548 |
13 | | 05'31" (+02'34") | 181 / 9729 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 124.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'17" | 00:12'21" |
3 | 06'12" | 00:18'33" |
4 | 06'20" | 00:24'53" |
5 | 06'02" | 00:30'55" |
6 | 06'05" | 00:37'00" |
7 | 06'25" | 00:43'25" |
8 | 06'37" | 00:50'02" |
9 | 04'38" | 00:54'40" |
9.7 | 05'00" | 00:58'19" |