7.1 km | 00:42:24 | 05:59/km日期: 2013-11-04 20:27 - 地點: 台東縣立體育場 - 平均心率: 156 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'10" / 06'07" / 05'56" / 05'20" / 05'52" / 05'57" / 06'18" / 09'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'30") | 405 / 405 |
| 2 | | 06'22" (+01'10") | 470 / 875 |
| 3 | | 06'14" (+01'02") | 462 / 1337 |
| 4 | | 06'09" (+00'57") | 462 / 1800 |
| 5 | | 06'02" (+00'50") | 465 / 2266 |
| 6 | | 05'58" (+00'46") | 463 / 2729 |
| 7 | | 05'35" (+00'23") | 458 / 3188 |
| 8 | | 05'12" | 454 / 3642 |
| 9 | | 05'40" (+00'28") | 463 / 4106 |
| 10 | | 05'50" (+00'38") | 462 / 4568 |
| 11 | | 05'49" (+00'37") | 460 / 5028 |
| 12 | | 06'00" (+00'48") | 458 / 5487 |
| 13 | | 05'54" (+00'42") | 465 / 5952 |
| 14 | | 06'55" (+01'43") | 450 / 6402 |
| 15 | | 05'52" (+00'40") | 454 / 6856 |
| 16 | | 05'27" (+00'15") | 280 / 7137 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
137.14 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
395.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'07" | 00:12'17" |
| 3 | 05'56" | 00:18'13" |
| 4 | 05'20" | 00:23'33" |
| 5 | 05'52" | 00:29'25" |
| 6 | 05'57" | 00:35'22" |
| 7 | 06'18" | 00:41'40" |
| 7.1 | 09'46" | 00:42'24" |
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