8.4 km | 00:50:35 | 06:01/km日期: 2017-04-30 06:24 - 平均心率: 73 - 卡路里: 423 Cal - 總步數: 7801 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 06'56" / 06'23" / 06'12" / 06'03" / 05'59" / 05'43" / 05'18" / 05'19" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+01'53") | 1000 / 1000 | 168 / 83 |
2 | | 06'20" (+01'07") | 1003 / 2004 | 150 / 104 |
3 | | 06'09" (+00'56") | 1003 / 3008 | 159 / 101 |
4 | | 06'02" (+00'49") | 1007 / 4015 | 150 / 109 |
5 | | 05'57" (+00'44") | 1005 / 5020 | 155 / 108 |
6 | | 05'41" (+00'28") | 1008 / 6028 | 148 / 118 |
7 | | 05'13" | 1002 / 7031 | 149 / 128 |
8 | | 05'24" (+00'11") | 1008 / 8040 | 146 / 126 |
9 | | 06'00" (+00'47") | 401 / 8441 | 155 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 502.84 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'23" | 00:13'19" |
3 | 06'12" | 00:19'31" |
4 | 06'03" | 00:25'34" |
5 | 05'59" | 00:31'33" |
6 | 05'43" | 00:37'16" |
7 | 05'18" | 00:42'34" |
8 | 05'19" | 00:47'53" |
8.4 | 06'43" | 00:50'35" |