9.5 km | 01:17:43 | 08:08/km日期: 2017-04-30 09:32 - 平均心率: 158 - 卡路里: 515 Cal - 總步數: 10448 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 56%
Pace: 07'38" / 07'57" / 06'25" / 06'41" / 07'14" / 09'10" / 08'06" / 07'08" / 07'40" / 18'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'39" (+01'15") | 1001 / 1001 | 150 / 87 |
2 | | 07'58" (+01'34") | 1000 / 2001 | 130 / 95 |
3 | | 06'24" | 1002 / 3004 | 157 / 98 |
4 | | 06'39" (+00'15") | 1005 / 4010 | 159 / 94 |
5 | | 07'17" (+00'53") | 1006 / 5016 | 151 / 90 |
6 | | 09'03" (+02'39") | 1000 / 6017 | 120 / 91 |
7 | | 08'11" (+01'47") | 1000 / 7017 | 136 / 89 |
8 | | 07'03" (+00'39") | 1009 / 8026 | 147 / 96 |
9 | | 08'33" (+02'09") | 1007 / 9033 | 139 / 84 |
10 | | 15'52" (+09'28") | 540 / 9574 | 70 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 25.63 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'57" | 00:15'35" |
3 | 06'25" | 00:22'00" |
4 | 06'41" | 00:28'41" |
5 | 07'14" | 00:35'55" |
6 | 09'10" | 00:45'05" |
7 | 08'06" | 00:53'11" |
8 | 07'08" | 01:00'19" |
9 | 07'40" | 01:07'59" |
9.5 | 18'00" | 01:17'43" |