Melody Yang 2013/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Melody Yang 新竹
ID 19852

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4.5 km | 00:28:45 | 06:22/km

日期: 2013-11-03 17:12 - 地點: 板橋河濱 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 06'16" / 06'16" / 06'40" / 06'20" / 05'52" /

出門沒下雨想說慢慢跑恢復一下

抵達河濱公園後
開始下雨.......

昨天才剛淋雨跑完今天想說跑一下就好好怕感冒

今天大腿有點痠
明天上瑜珈拉拉筋排乳酸 OH YA

11月累積里程 : 170.00 km

ASICS TARTHER KAINOS 累積 : 175.1 km

TCX 上傳 | 11 years ago

Oliver, Bryin 和其他 27 人說推

·

Eros 讚喔，還好今天沒什麼雨^^

2013-11-03 22:42 ·

Melody Yang @eros 對呀!!超棒的很喜歡這種天氣

2013-11-06 22:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'16"	00:12'32"
3	06'40"	00:19'12"
4	06'20"	00:25'32"
4.5	05'52"	00:28'32"

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