3.7 km | 00:45:23 | 12:14/km日期: 2017-04-28 19:07 - 地點: 華勛國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 94 - 卡路里: 180 Cal - 總步數: 3509 - 平均步頻: 77 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 58%
Pace: 10'41" / 10'58" / 12'35" / 15'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'09" (+00'12") | 1007 / 1007 | 71 / 125 |
2 | | 10'57" | 1005 / 2013 | 68 / 133 |
3 | | 12'43" (+01'46") | 1006 / 3019 | 75 / 103 |
4 | | 14'35" (+03'38") | 706 / 3726 | 95 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 353.36 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'41" | 00:10'41" |
2 | 10'58" | 00:21'39" |
3 | 12'35" | 00:34'14" |
3.7 | 15'47" | 00:45'23" |