12.0 km | 01:04:46 | 05:24/km日期: 2017-04-27 17:26 - 平均心率: 147 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 11247 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 95%
Pace: 06'14" / 06'00" / 05'51" / 05'16" / 05'38" / 05'24" / 05'15" / 04'55" / 05'12" / 04'49" / 05'02" / 05'03" / 00'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+01'19") | 1006 / 1006 | 170 / 94 |
2 | | 05'57" (+01'05") | 1006 / 2012 | 169 / 99 |
3 | | 05'49" (+00'57") | 1005 / 3017 | 170 / 100 |
4 | | 05'20" (+00'28") | 1004 / 4022 | 174 / 107 |
5 | | 05'34" (+00'42") | 1002 / 5024 | 174 / 103 |
6 | | 05'25" (+00'33") | 1006 / 6031 | 174 / 105 |
7 | | 05'13" (+00'21") | 1004 / 7035 | 173 / 110 |
8 | | 04'53" (+00'01") | 1006 / 8042 | 177 / 115 |
9 | | 05'08" (+00'16") | 1010 / 9052 | 175 / 110 |
10 | | 04'52" | 1009 / 10061 | 177 / 115 |
11 | | 05'02" (+00'10") | 1008 / 11070 | 173 / 114 |
12 | | 05'02" (+00'10") | 974 / 12044 | 173 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 502.84 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'00" | 00:12'14" |
3 | 05'51" | 00:18'05" |
4 | 05'16" | 00:23'21" |
5 | 05'38" | 00:28'59" |
6 | 05'24" | 00:34'23" |
7 | 05'15" | 00:39'38" |
8 | 04'55" | 00:44'33" |
9 | 05'12" | 00:49'45" |
10 | 04'49" | 00:54'34" |
11 | 05'02" | 00:59'36" |
12 | 05'03" | 01:04'39" |
12.0 | -4'-31" | 01:04'46" |