6.5 km | 00:48:27 | 07:24/km日期: 2017-03-21 22:44 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 976 Cal - 總步數: 6237 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 08'56" / 09'06" / 08'50" / 06'11" / 05'29" / 06'17" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'54" (+03'12") | 1002 / 1002 | 112 / 99 |
2 | | 09'02" (+03'20") | 1006 / 2008 | 102 / 107 |
3 | | 08'49" (+03'07") | 1001 / 3010 | 84 / 133 |
4 | | 05'52" (+00'10") | 1053 / 4064 | 163 / 104 |
5 | | 05'42" | 1008 / 5072 | 166 / 105 |
6 | | 06'11" (+00'29") | 1006 / 6079 | 162 / 99 |
7 | | 06'22" (+00'40") | 534 / 6613 | 165 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
30.62 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
946.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 09'06" | 00:18'02" |
3 | 08'50" | 00:26'52" |
4 | 06'11" | 00:33'03" |
5 | 05'29" | 00:38'32" |
6 | 06'17" | 00:44'49" |
6.5 | 06'48" | 00:48'27" |