7.9 km | 00:38:59 | 04:55/km日期: 2017-03-30 19:47 - 平均心率: 142 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 05'27" / 05'22" / 05'17" / 06'37" / 04'57" / 04'43" / 04'06" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'43" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'06" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'58" | 914 / 7914 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 29.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'22" | 00:10'49" |
3 | 05'17" | 00:16'06" |
4 | 06'37" | 00:22'43" |
5 | 04'57" | 00:27'40" |
6 | 04'43" | 00:32'23" |
7 | 04'06" | 00:36'29" |
7.9 | 03'58" | 00:40'07" |