3.0 km | 00:24:37 | 08:09/km日期: 2017-04-19 15:53 - 平均心率: 114 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'05" / 08'06" / 09'12" / 15'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'11" (+02'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'02" (+07'58") | 15 / 3015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
67.97 km PUMA speed 600 ignite 累積 :
1267.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 08'06" | 00:15'11" |
3 | 09'12" | 00:24'23" |
3.0 | 14'49" | 00:24'37" |