Ling Chiu 2017/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ling Chiu 台北市
ID 49062

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1.0 km | 00:07:09 | 06:59/km

日期: 2017-04-20 20:10 - 平均心率: 129 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 06'58" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58"

1000 / 1000

2

00'10"

(07'09")

07'34" (+00'36")

24 / 1024

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 214.91 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 1783.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳宗延, 南投鳳梨職人所-夏坤和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
1.0	06'14"	00:07'07"

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