10.0 km | 01:32:01 | 09:11/km日期: 2017-04-20 12:00 - 平均心率: 131 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 07'53" / 07'57" / 09'03" / 09'25" / 09'30" / 11'07" / 08'46" / 08'15" / 25'09" / 02'29" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'02" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'25" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'29" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'07" (+03'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'45" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'14" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'33" (+00'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'08" (+03'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 15'28" (+07'31") | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
160.13 km HOKA HUAKA 累積 :
580.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'57" | 00:15'50" |
3 | 09'03" | 00:24'53" |
4 | 09'25" | 00:34'18" |
5 | 09'30" | 00:43'48" |
6 | 11'07" | 00:54'55" |
7 | 08'46" | 01:03'41" |
8 | 08'15" | 01:11'56" |
9 | 25'09" | 01:37'05" |
10 | 02'29" | 01:39'34" |
10.0 | 15'19" | 01:39'41" |