6.4 km | 02:07:51 | 19:53/km日期: 2017-04-04 09:03 - 地點: 雲林褒忠 - 天氣: 清明微熱 - 平均心率: 78 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 1825 - 平均步頻: 14 - 平均步幅: 352 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 59%
Pace: 04'22" / 04'40" / 35'32" / 02'19" / 38'24" / 01'46" / 01'56" / 91'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 26'48" (+24'35") | 1005 / 1005 | 8 / 417 |
2 | | 04'44" (+02'31") | 1003 / 2008 | 5 / 3858 |
3 | | 35'26" (+33'13") | 1003 / 3012 | 14 / 198 |
4 | | 02'13" | 1007 / 4019 | 0 / 0 |
5 | | 37'38" (+35'25") | 1018 / 5038 | 13 / 191 |
6 | | 39'14" (+37'01") | 1008 / 6046 | 13 / 193 |
7 | | 03'16" (+01'03") | 426 / 6473 | 0 / 0 |
清明掃墓.GPS紀錄7個家族掃墓地點.慎終追遠,華人傳統,有祖先才有我們.期許自己做個讓祖宗榮耀的後輩~
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 35.55 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'40" | 00:09'02" |
3 | 35'32" | 00:44'34" |
4 | 02'19" | 00:46'53" |
5 | 38'24" | 01:25'17" |
6 | 01'46" | 01:27'03" |
7 | 01'56" | 01:28'59" |
6.4 | -67'-47" | 02:07'51" |