陳治緯 2017/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳治緯台東
ID 191141

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4.8 km | 00:52:12 | 10:47/km

日期: 2017-04-18 17:39 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 89

Pace: 08'10" / 11'46" / 12'59" / 12'49" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'10"

(08'10")

08'07"

1005 / 1005

2

11'46"

(19'56")

11'40" (+03'33")

1008 / 2013

3

13'11"

(33'07")

13'05" (+04'58")

1006 / 3020

4

12'44"

(45'51")

12'39" (+04'32")

1005 / 4025

5

06'21"

(52'12")

07'35"

836 / 4861

4月累積里程 : 13.40 km

Nike Lunartempo 2 累積 : 1036.4 km

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周殷鼎, 阿政和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	11'46"	00:19'56"
3	12'59"	00:32'55"
4	12'49"	00:45'44"
4.8	07'41"	00:52'12"

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