11.0 km | 01:02:57 | 05:42/km日期: 2017-04-20 06:45 - 總爬升: 128 m - 地點: 18^3 - 天氣: 不熱 - 平均心率: 163 - 卡路里: 638 Cal - 總步數: 11546 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 05'58" / 05'51" / 05'30" / 05'54" / 05'19" / 05'52" / 05'56" / 05'40" / 06'04" / 05'36" / 04'58" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+00'41") | 1009 / 1009 | 185 / 91 |
| 2 | | 05'50" (+00'37") | 1008 / 2018 | 184 / 92 |
| 3 | | 05'13" | 774 / 2793 | 183 / 103 |
| 4 | | 06'04" (+00'51") | 1003 / 3796 | 180 / 91 |
| 5 | | 05'15" (+00'02") | 1001 / 4798 | 183 / 103 |
| 6 | | 05'24" (+00'11") | 758 / 5556 | 183 / 100 |
| 7 | | 06'07" (+00'54") | 1006 / 6563 | 183 / 88 |
| 8 | | 05'58" (+00'45") | 1005 / 7568 | 181 / 92 |
| 9 | | 05'29" (+00'16") | 764 / 8333 | 181 / 100 |
| 10 | | 06'18" (+01'05") | 1001 / 9334 | 184 / 85 |
| 11 | | 05'16" (+00'03") | 1000 / 10335 | 185 / 102 |
| 12 | | 04'51" | 739 / 11075 | 184 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 137.83 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'51" | 00:11'49" |
| 3 | 05'30" | 00:17'19" |
| 4 | 05'54" | 00:23'13" |
| 5 | 05'19" | 00:28'32" |
| 6 | 05'52" | 00:34'24" |
| 7 | 05'56" | 00:40'20" |
| 8 | 05'40" | 00:46'00" |
| 9 | 06'04" | 00:52'04" |
| 10 | 05'36" | 00:57'40" |
| 11 | 04'58" | 01:02'38" |
| 11.0 | 08'23" | 01:02'57" |
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