王英豪 2013/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

王英豪彰化
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13.6 km | 01:12:30 | 05:19/km

日期: 2013-11-04 16:13 - 卡路里: 1080 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 57%

Pace: 01'03" / 04'52" / 06'11" / 05'46" / 05'50" / 05'50" / 05'41" / 05'44" / 05'38" / 05'33" / 05'29" / 05'33" / 05'32" / 06'18" /

11月累積里程 : 402.87 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿龍, 李美芳和其他 6 人說推

·

王英豪優閒的午後慢跑..輕鬆又自在.

2013-11-05 19:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'03"	00:01'03"
2	04'52"	00:05'55"
3	06'11"	00:12'06"
4	05'46"	00:17'52"
5	05'50"	00:23'42"
6	05'50"	00:29'32"
7	05'41"	00:35'13"
8	05'44"	00:40'57"
9	05'38"	00:46'35"
10	05'33"	00:52'08"
11	05'29"	00:57'37"
12	05'33"	01:03'10"
13	05'32"	01:08'42"
13.6	06'18"	01:12'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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