6.0 km | 00:32:49 | 05:27/km日期: 2017-04-17 18:41 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 32°C - 濕度: 58%
Pace: 06'40" / 05'22" / 04'56" / 05'05" / 05'26" / 05'15" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'01" (+05'06") | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 234.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 05'22" | 00:12'02" |
3 | 04'56" | 00:16'58" |
4 | 05'05" | 00:22'03" |
5 | 05'26" | 00:27'29" |
6 | 05'15" | 00:32'44" |
6.0 | 10'06" | 00:32'49" |