10.0 km | 00:48:51 | 04:51/km日期: 2017-04-17 20:14 - 平均心率: 165 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 04'49" / 04'45" / 04'53" / 05'00" / 05'07" / 05'01" / 05'06" / 05'58" / 03'21" / 05'02" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'44" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+01'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" (+01'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" (+01'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+02'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'20" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'02" (+01'42") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'42" (+03'22") | 42 / 10042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
122.08 km NIKE Zoom Pegasus 33 累積 :
812.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'45" | 00:09'34" |
3 | 04'53" | 00:14'27" |
4 | 05'00" | 00:19'27" |
5 | 05'07" | 00:24'34" |
6 | 05'01" | 00:29'35" |
7 | 05'06" | 00:34'41" |
8 | 05'58" | 00:40'39" |
9 | 03'21" | 00:44'00" |
10 | 05'02" | 00:49'02" |
10.0 | 06'38" | 00:49'19" |