5.4 km | 00:36:19 | 06:43/km日期: 2016-11-02 18:34 - 平均心率: 146 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'02" / 06'50" / 06'46" / 06'41" / 06'31" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" | 399 / 5399 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 5.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'50" | 00:13'52" |
3 | 06'46" | 00:20'38" |
4 | 06'41" | 00:27'19" |
5 | 06'31" | 00:33'50" |
5.4 | 06'17" | 00:36'21" |