☕陳松禮 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

☕陳松禮南投
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16.9 km | 01:42:23 | 06:03/km

日期: 2017-04-16 05:47 - 地點: 迴龍國中小 - 卡路里: 1034 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 07'42" / 06'48" / 06'33" / 06'15" / 06'09" / 06'06" / 05'57" / 06'00" / 06'03" / 06'00" / 06'38" / 05'45" / 05'39" / 05'39" / 05'03" / 05'15" / 05'25" /

吃甜甜圈!熱了，先這樣吧！

4月累積里程 : 133.04 km

mizuno wave areo 12 累積 : 440.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

李建鋒, 黃亘志和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	06'48"	00:14'30"
3	06'33"	00:21'03"
4	06'15"	00:27'18"
5	06'09"	00:33'27"
6	06'06"	00:39'33"
7	05'57"	00:45'30"
8	06'00"	00:51'30"
9	06'03"	00:57'33"
10	06'00"	01:03'33"
11	06'38"	01:10'11"
12	05'45"	01:15'56"
13	05'39"	01:21'35"
14	05'39"	01:27'14"
15	05'03"	01:32'17"
16	05'15"	01:37'32"
16.9	05'25"	01:42'23"

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成績 : 02:30:48

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