林文琳 2017/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

林文琳台北市
ID 156336

185 位追隨者

跑鞋 (12)

Brooks GLYCERIN MAX（2024/09/22）
已使用了 5 天
共跑了 23.6 km
給 5 星

Nike Pegasus 41 Blueprint
已使用了 1 個月 30 天
共跑了 126.6 km
我要評分

Nike Nike Alphafly 3
已使用了 2 個月 23 天
共跑了 169.2 km
給 5 星

Adidas 2023 波12(白)
已使用了 5 個月 15 天
共跑了 479.1 km
給 5 星

Adidas Ultraboost跑鞋 2023
已使用了 1 年 6 個月 18 天
共跑了 131.1 km
給 5 星

Adidas ULTRABOOST 22 GORE-TEX 跑鞋
已使用了 1 年 9 個月 2 天
共跑了 51.2 km
給 5 星

Adidas PRO3
已使用了 1 年 9 個月 2 天
共跑了 576.0 km
給 5 星

MIZUNO WAVE SKY 6 SW (2022/10)
已使用了 1 年 11 個月 8 天
共跑了 207.3 km
我要評分

Adidas ADISTAR CS 跑鞋（2022/09）
已使用了 2 年 16 天
共跑了 534.5 km
我要評分

Adidas Adizero Takumi Sen 8 (2022)
已使用了 2 年 2 個月 12 天
共跑了 482.8 km
我要評分

媽媽牌 1976年版
已使用了 8 年 5 個月 13 天
共跑了 29.1 km
給 5 星

氣墊拖鞋ㄚ拖
已使用了 8 年 5 個月 16 天
共跑了 96.4 km
給 3 星

單車 (1)

捷安特 U-Bike
已使用了 10 年 2 個月 5 天
共騎了 2472.3 km

賽事 (4)

最佳成績:

全馬 : 03:05:44

半馬 : 01:24:00

即將參加 :

2024鄉鎮之美公益馬拉松—石岡場
10/05 剩餘天數 : 7
AED跑者任務

2024 桃園市第四屆大觀盃海洋國際馬拉松
10/20 剩餘天數 : 22
週日ＡＥＤ任務出賽

2024 日本航空墾丁國際馬拉松
11/17 剩餘天數 : 50
開團出戰

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 78
2024年度目標賽事（拼個人成績）

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29442.5 km |

3100.9 km
2024 年 :

2517.6 km |

94.9 km

2024	(km)	(km)
Sep	198.1	2.1
Aug	323.7	5.9
Jul	191.6	1.1
Jun	104.9	4.1
May	200.9	8.9
Apr	422.3	18.3

朋友 (287)

群組 (3)

耕跑團
R2R夜跑團
民生慢跑（台北）

粉絲專頁 (1)

核心團
建立粉絲專頁

里程碑 (485)

2024/02/25 賀！林文琳破PB - 全馬 | 03:05:44
2023/12/17 賀！林文琳破PB - 半馬 | 01:24:00
2023/06/25 林文琳完成了第 80 馬! - 小鳥妹生日開學馬拉松
2022/06/17 恭喜林文琳獲得 12000 推
2021/02/27 恭喜林文琳獲得 11500 推
2020/06/17 恭喜林文琳獲得 11000 推
2020/01/19 林文琳完成了第 70 馬! - 2020 渣打臺北公益馬拉松
2019/10/10 恭喜林文琳獲得 300 留言數
2019/09/21 恭喜林文琳獲得 10500 推
2019/06/19 恭喜林文琳獲得 10000 推

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2.9 km | 02:06:11 | 1.4 km/h

日期: 2017-04-15 22:23 - 平均心率: 94 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 107.03 km

捷安特 U-Bike

TCX 上傳 | 7 years ago

怡萩和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.4	1.0 %
2	2.6	-1.0 %
2.9	8.8	1.7 %

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朋友動態

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