廖雪玲 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

廖雪玲雲林
ID 301294

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4.1 km | 00:49:09 | 11:57/km

日期: 2017-04-09 16:21 - 地點: 西螺大橋 - 天氣: 風大晴天 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 11'22" / 12'06" / 11'29" / 12'06" / 19'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'52"

(11'52")

11'17" (+00'04")

1050 / 1050

2

12'10"

(24'02")

12'11" (+00'58")

997 / 2048

3

11'12"

(35'14")

11'13"

997 / 3045

4

12'18"

(47'32")

12'11" (+00'58")

1009 / 4054

5

01'37"

(49'09")

15'18" (+04'05")

105 / 4160

4月累積里程 : 12.55 km

Android - InFocus Amazing A8 上傳 | 7 years ago

陳朝榮, 王慈寬和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'22"	00:11'22"
2	12'06"	00:23'28"
3	11'29"	00:34'57"
4	12'06"	00:47'03"
4.1	19'05"	00:49'09"

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