Alan Wu 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Wu 台中
ID 301505

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5.1 km | 00:27:46 | 05:25/km

日期: 2017-04-09 17:47 - 地點: 坪林公園 - 天氣: sunny - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 59%

Pace: 05'00" / 05'12" / 05'33" / 05'46" / 05'38" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

04'59"

1000 / 1000

2

05'12"

(10'12")

05'11" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'29"

(15'41")

05'29" (+00'30")

997 / 2997

4

05'45"

(21'26")

05'46" (+00'47")

995 / 3993

5

05'43"

(27'09")

05'38" (+00'39")

1013 / 5007

6

00'37"

(27'46")

05'51" (+00'52")

105 / 5112

4月累積里程 : 75.37 km

NIKE FREE 4.0 v2 累積 : 327.9 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

於菌頡和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'12"	00:10'12"
3	05'33"	00:15'45"
4	05'46"	00:21'31"
5	05'38"	00:27'09"
5.1	05'08"	00:27'46"

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