5.1 km | 00:24:04 | 04:45/km日期: 2017-04-15 06:04 - 平均心率: 148 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 05'01" / 06'45" / 07'58" / 07'01" / 07'26" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'45") | 400 / 400 |
2 | | 05'12" (+01'07") | 400 / 801 |
3 | | 05'08" (+01'03") | 399 / 1200 |
4 | | 05'03" (+00'58") | 404 / 1604 |
5 | | 04'41" (+00'36") | 812 / 2417 |
6 | | 05'02" (+00'57") | 411 / 2828 |
7 | | 05'03" (+00'58") | 404 / 3233 |
8 | | 04'59" (+00'54") | 404 / 3638 |
9 | | 04'06" (+00'01") | 387 / 4025 |
10 | | 04'22" (+00'17") | 191 / 4216 |
11 | | 04'24" (+00'19") | 204 / 4421 |
12 | | 04'18" (+00'13") | 212 / 4633 |
13 | | 04'05" | 207 / 4841 |
14 | | 04'17" (+00'12") | 206 / 5048 |
15 | | 01'17" | 8 / 5056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 300.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 06'45" | 00:11'46" |
3 | 07'58" | 00:19'44" |
4 | 07'01" | 00:26'45" |
5 | 07'26" | 00:34'11" |
5.1 | 02'21" | 00:34'19" |