4.5 km | 00:23:43 | 05:16/km日期: 2017-04-15 10:57 - 平均心率: 161 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 04'55" / 04'34" / 05'33" / 05'54" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+01'03") | 494 / 4494 |
| 6 | | 06'01" (+01'28") | 5 / 4499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 136.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'34" | 00:09'29" |
| 3 | 05'33" | 00:15'02" |
| 4 | 05'54" | 00:20'56" |
| 4.5 | 05'48" | 00:23'50" |
留言 
