13.3 km | 02:05:55 | 09:27/km日期: 2017-04-02 09:01 - 總爬升: 689 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1492 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 20°C - 濕度: 46%
Pace: 04'49" / 07'07" / 09'40" / 09'53" / 15'05" / 07'25" / 15'28" / 11'06" / 17'17" / 09'37" / 05'48" / 05'06" / 04'58" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+02'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'40" (+04'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'53" (+05'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'04" (+10'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+02'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'28" (+10'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'05" (+06'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'16" (+12'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'37" (+04'48") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'47" (+00'58") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'06" (+00'17") | 1000 / 12000 |
13 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 13000 |
14 | | 08'13" (+03'24") | 319 / 13319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 112.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 07'07" | 00:11'56" |
3 | 09'40" | 00:21'36" |
4 | 09'53" | 00:31'29" |
5 | 15'05" | 00:46'34" |
6 | 07'25" | 00:53'59" |
7 | 15'28" | 01:09'27" |
8 | 11'06" | 01:20'33" |
9 | 17'17" | 01:37'50" |
10 | 09'37" | 01:47'27" |
11 | 05'48" | 01:53'15" |
12 | 05'06" | 01:58'21" |
13 | 04'58" | 02:03'19" |
13.3 | 08'08" | 02:05'55" |