10.4 km | 02:02:31 | 11:48/km日期: 2017-04-13 13:15 - 總爬升: 435 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 15'53" / 13'44" / 14'21" / 28'41" / 14'38" / 08'41" / 05'30" / 04'27" / 03'24" / 09'03" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'53" (+12'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'43" (+10'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'21" (+10'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'40" (+25'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'38" (+11'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'41" (+05'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+02'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'27" (+01'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'23" | 1000 / 9000 |
10 | | 08'24" (+05'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'55" (+09'32") | 371 / 10371 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
164.65 km Barefoot 累積 :
23047.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'53" | 00:15'53" |
2 | 13'44" | 00:29'37" |
3 | 14'21" | 00:43'58" |
4 | 28'41" | 01:12'39" |
5 | 14'38" | 01:27'17" |
6 | 08'41" | 01:35'58" |
7 | 05'30" | 01:41'28" |
8 | 04'27" | 01:45'55" |
9 | 03'24" | 01:49'19" |
10 | 09'03" | 01:58'22" |
10.4 | 06'14" | 02:00'41" |