11.1 km | 01:00:32 | 05:26/km日期: 2017-04-12 20:20 - 平均心率: 159 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 05'48" / 10'37" / 05'13" / 05'10" / 10'45" / 07'33" / 05'14" / 05'25" / 05'17" / 06'19" / 05'35" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'29" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'35" (+00'25") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'59" (+00'49") | 127 / 11127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
266.38 km asics 虎走 TS3 型號 累積 :
18407.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 10'37" | 00:16'25" |
3 | 05'13" | 00:21'38" |
4 | 05'10" | 00:26'48" |
5 | 10'45" | 00:37'33" |
6 | 07'33" | 00:45'06" |
7 | 05'14" | 00:50'20" |
8 | 05'25" | 00:55'45" |
9 | 05'17" | 01:01'02" |
10 | 06'19" | 01:07'21" |
11 | 05'35" | 01:12'56" |
11.1 | 05'51" | 01:13'41" |