10.6 km | 00:55:01 | 05:12/km日期: 2017-04-11 05:28 - 地點: 河堤兩岸 - 天氣: 微微風 - 平均心率: 134 - 卡路里: 628 Cal - 總步數: 10150 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 05'42" / 05'34" / 05'06" / 05'09" / 05'10" / 04'59" / 04'54" / 04'58" / 05'13" / 05'12" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'53") | 1005 / 1005 | 179 / 97 |
2 | | 05'33" (+00'43") | 1001 / 2007 | 179 / 100 |
3 | | 05'05" (+00'15") | 1000 / 3008 | 184 / 106 |
4 | | 05'08" (+00'18") | 1002 / 4010 | 184 / 105 |
5 | | 05'09" (+00'19") | 1000 / 5010 | 182 / 105 |
6 | | 04'59" (+00'09") | 1008 / 6018 | 185 / 107 |
7 | | 04'50" | 1000 / 7019 | 189 / 108 |
8 | | 04'59" (+00'09") | 1003 / 8022 | 185 / 107 |
9 | | 05'12" (+00'22") | 1002 / 9025 | 186 / 102 |
10 | | 05'11" (+00'21") | 1000 / 10025 | 187 / 102 |
11 | | 05'04" (+00'14") | 584 / 10610 | 185 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
400.53 km Y拖 母子鱷魚 綠色 N30 累積 :
1165.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'34" | 00:11'16" |
3 | 05'06" | 00:16'22" |
4 | 05'09" | 00:21'31" |
5 | 05'10" | 00:26'41" |
6 | 04'59" | 00:31'40" |
7 | 04'54" | 00:36'34" |
8 | 04'58" | 00:41'32" |
9 | 05'13" | 00:46'45" |
10 | 05'12" | 00:51'57" |
10.6 | 05'14" | 00:55'01" |