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    張忍堂 新竹
    ID 74244
    304 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張忍堂
    23.0 km | 02:21:07 | 06:07/km
    日期: 2017-04-09 06:27 - 總爬升: 396 m - 地點: 戀戀桐花試跑 - 天氣: 熱熱 - 卡路里: 1161 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
    Pace: 06'16" / 05'22" / 06'10" / 06'04" / 06'04" / 06'26" / 07'48" / 05'27" / 05'54" / 05'58" / 05'09" / 08'26" / 05'09" / 06'38" / 06'52" / 06'41" / 06'47" / 05'34" / 06'24" / 05'50" / 05'44" / 06'10" / 06'26" / 05'57" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'16"  (06'16")
    		06'16" (+01'08")1000 / 1000
    2
    05'21"  (11'37")
    		05'21" (+00'13")1000 / 2000
    3
    06'10"  (17'48")
    		06'10" (+01'02")1000 / 3000
    4
    06'03"  (23'51")
    		06'03" (+00'55")1000 / 4000
    5
    05'38"  (29'29")
    		05'38" (+00'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'26"  (35'56")
    		06'26" (+01'18")1000 / 6000
    7
    07'47"  (43'44")
    		07'47" (+02'39")1000 / 7000
    8
    05'27"  (49'11")
    		05'27" (+00'19")1000 / 8000
    9
    05'54"  (55'05")
    		05'54" (+00'46")1000 / 9000
    10
    05'31"  (01:00'37")
    		05'31" (+00'23")1000 / 10000
    11
    05'08"  (01:05'45")
    		05'08"1000 / 11000
    12
    08'26"  (01:14'12")
    		08'26" (+03'18")1000 / 12000
    13
    05'09"  (01:19'21")
    		05'09" (+00'01")1000 / 13000
    14
    06'37"  (01:25'58")
    		06'37" (+01'29")1000 / 14000
    15
    06'10"  (01:32'09")
    		06'10" (+01'02")1000 / 15000
    16
    06'41"  (01:38'50")
    		06'41" (+01'33")1000 / 16000
    17
    06'47"  (01:45'37")
    		06'47" (+01'39")1000 / 17000
    18
    05'33"  (01:51'11")
    		05'33" (+00'25")1000 / 18000
    19
    05'52"  (01:57'03")
    		05'52" (+00'44")1000 / 19000
    20
    05'49"  (02:02'53")
    		05'49" (+00'41")1000 / 20000
    21
    05'44"  (02:08'38")
    		05'44" (+00'36")1000 / 21000
    22
    05'52"  (02:14'31")
    		05'52" (+00'44")1000 / 22000
    23
    06'27"  (02:20'58")
    		06'27" (+01'19")1000 / 23000
    24
    00'09"  (02:21'07")
    		05'20" (+00'12")28 / 23028
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    戀戀桐花試跑 23km~

    今天好多人來試跑，不過有點景物依舊、人事已非的感覺...@@

    跑完去竹東車站的動漫園區逛逛，還蠻有趣的~XD

    #run 3tang_run

    4月累積里程 : 273.78 km ASICS亞瑟士 2017 虎走5 TARTHERZEAL5 (小橘) 累積 : 1847.8 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    江文林 (錸德竹22), 陳志忠 和其他 3 人說推
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'16"00:06'16"
    205'22"00:11'38"
    306'10"00:17'48"
    406'04"00:23'52"
    506'04"00:29'56"
    606'26"00:36'22"
    707'48"00:44'10"
    805'27"00:49'37"
    905'54"00:55'31"
    1005'58"01:01'29"
    1105'09"01:06'38"
    1208'26"01:15'04"
    1305'09"01:20'13"
    1406'38"01:26'51"
    1506'52"01:33'43"
    1606'41"01:40'24"
    1706'47"01:47'11"
    1805'34"01:52'45"
    1906'24"01:59'09"
    2005'50"02:04'59"
    2105'44"02:10'43"
    2206'10"02:16'53"
    2306'26"02:23'19"
    23.005'47"02:23'29"

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