13.1 km | 01:04:49 | 04:55/km日期: 2017-04-08 19:46 - 平均心率: 151 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 05'42" / 04'59" / 04'45" / 04'34" / 04'52" / 05'00" / 04'59" / 04'58" / 04'56" / 04'57" / 04'48" / 04'45" / 04'44" / 05'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 164.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 04'59" | 00:10'41" |
3 | 04'45" | 00:15'26" |
4 | 04'34" | 00:20'00" |
5 | 04'52" | 00:24'52" |
6 | 05'00" | 00:29'52" |
7 | 04'59" | 00:34'51" |
8 | 04'58" | 00:39'49" |
9 | 04'56" | 00:44'45" |
10 | 04'57" | 00:49'42" |
11 | 04'48" | 00:54'30" |
12 | 04'45" | 00:59'15" |
13 | 04'44" | 01:03'59" |
13.1 | 05'15" | 01:04'46" |