4.8 km | 00:36:38 | 07:39/km日期: 2017-03-30 21:21 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 30 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 08'48" / 08'37" / 09'16" / 08'52" / 01'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
8.86 km 
Lotto LTWR2217 累積 :
58.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 08'37" | 00:17'25" |
3 | 09'16" | 00:26'41" |
4 | 08'52" | 00:35'33" |
4.8 | 01'23" | 00:36'38" |