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6.4 km | 00:36:02 | 05:35/km 日期: 2017-04-04 20:15 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場 - 平均心率: 168 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76% Pace: 04'50" / 05'22" / 05'16" / 06'04" / 05'18" / 06'33" / 05'52" / 今晚跑班跑36分鐘自由變速跑3,3,2,2,1,1,3隻每隻3分鐘高速跑再3分鐘慢跑如此類推,中間無休息,跑完再休10分鐘再做3組體能,雖然累但係好正!多謝黎Sir。
4月累積里程 : 159.26 km TCX 上傳 | 7 years ago Clovia Tseung 和 悠跑andy 說推 · 留言
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