邱永茂 2017/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

邱永茂新北市
ID 50482

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6.1 km | 00:37:25 | 06:05/km

日期: 2017-04-06 21:12 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 54%

Pace: 07'28" / 06'22" / 06'19" / 05'37" / 05'17" / 05'25" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27" (+02'11")

1000 / 1000

2

06'22"

(13'49")

06'22" (+01'06")

1000 / 2000

3

06'19"

(20'08")

06'19" (+01'03")

1000 / 3000

4

05'37"

(25'45")

05'37" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'16"

(31'02")

05'16"

1000 / 5000

展開計圈分析

有跑就好

4月累積里程 : 211.07 km

Y拖 3代累積 : 632.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Voren, AK 和其他 13 人說推

·

mo卡卡茂茂哥晚安～祝我週日順跑、不要變天～哈哈
週四運動開心～

2017-04-06 22:32 ·

老飛午餐愉快！有跑就好

2017-04-07 11:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'22"	00:13'50"
3	06'19"	00:20'09"
4	05'37"	00:25'46"
5	05'17"	00:31'03"
6	05'25"	00:36'28"
6.1	06'41"	00:37'26"

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