6.0 km | 00:30:52 | 05:09/km日期: 2017-04-06 23:28 - 平均心率: 158 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 04'59" / 04'42" / 04'27" / 06'10" / 04'06" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+01'20") | 403 / 403 |
2 | | 04'54" (+01'11") | 403 / 807 |
3 | | 04'49" (+01'06") | 399 / 1206 |
4 | | 04'37" (+00'54") | 400 / 1607 |
5 | | 04'41" (+00'58") | 398 / 2005 |
6 | | 04'32" (+00'49") | 401 / 2407 |
7 | | 04'26" (+00'43") | 404 / 2811 |
8 | | 04'24" (+00'41") | 402 / 3213 |
9 | | 04'04" (+00'21") | 403 / 3617 |
10 | | 18'31" (+14'48") | 131 / 3749 |
11 | | 04'17" (+00'34") | 393 / 4142 |
12 | | 03'55" (+00'12") | 406 / 4549 |
13 | | 03'43" | 402 / 4951 |
14 | | 18'26" (+14'43") | 186 / 5138 |
15 | | 04'05" (+00'22") | 397 / 5536 |
16 | | 03'45" (+00'02") | 405 / 5942 |
17 | | 07'31" (+03'48") | 48 / 5991 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 144.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'42" | 00:09'41" |
3 | 04'27" | 00:14'08" |
4 | 06'10" | 00:20'18" |
5 | 04'06" | 00:24'24" |
6.0 | 06'32" | 00:30'53" |