11.3 km | 01:04:45 | 05:44/km日期: 2017-04-03 21:38 - 地點: 岡山河堤公園 - 平均心率: 173 - 卡路里: 838 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 05'08" / 05'16" / 09'26" / 05'35" / 05'42" / 05'53" / 05'51" / 05'55" / 06'03" / 06'08" / 05'58" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'02" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'07" (+01'00") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'58" (+00'51") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'52" (+00'45") | 289 / 11289 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
112.84 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1055.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'16" | 00:10'24" |
| 3 | 09'26" | 00:19'50" |
| 4 | 05'35" | 00:25'25" |
| 5 | 05'42" | 00:31'07" |
| 6 | 05'53" | 00:37'00" |
| 7 | 05'51" | 00:42'51" |
| 8 | 05'55" | 00:48'46" |
| 9 | 06'03" | 00:54'49" |
| 10 | 06'08" | 01:00'57" |
| 11 | 05'58" | 01:06'55" |
| 11.3 | 05'52" | 01:08'37" |
留言 
展開計圈分析
