7.2 km | 00:42:42 | 05:56/km日期: 2013-11-01 05:47 - 平均心率: 51 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 05'45" / 05'49" / 05'58" / 06'33" / 05'52" / 05'49" / 05'40" / 07'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'49" | 00:11'34" |
3 | 05'58" | 00:17'32" |
4 | 06'33" | 00:24'05" |
5 | 05'52" | 00:29'57" |
6 | 05'49" | 00:35'46" |
7 | 05'40" | 00:41'26" |
7.2 | 07'09" | 00:42'42" |