薇薇 2013/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

薇薇 --
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7.1 km | 00:42:18 | 05:58/km

日期: 2013-10-30 19:46 - 地點: 竹北第二運動場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 06'12" / 06'19" / 06'24" / 06'09" / 05'50" / 05'37" / 05'19" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'10" (+00'34")

1003 / 1003

2

06'23"

(12'35")

06'19" (+00'43")

1009 / 2012

3

06'26"

(19'01")

06'22" (+00'46")

1009 / 3021

4

06'12"

(25'13")

06'10" (+00'34")

1003 / 4025

5

05'49"

(31'02")

05'48" (+00'12")

1001 / 5026

展開計圈分析

漸速跑跑到一半被攔截可惡

10月累積里程 : 144.54 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 963.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

丫寬, 王子(姐) 和其他 56 人說推

·

Elvis Huang 沒被攔截就開進4分速惹 @_@

2013-11-02 16:31 ·

薇薇哈哈四分速還沒辦法要再練一陣子

2013-11-02 20:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'19"	00:12'31"
3	06'24"	00:18'55"
4	06'09"	00:25'04"
5	05'50"	00:30'54"
6	05'37"	00:36'31"
7	05'19"	00:41'50"
7.1	06'36"	00:42'18"

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成績 : 02:30:48

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