17.0 km | 01:37:22 | 05:43/km日期: 2017-04-02 06:05 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 1011 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 45%
Pace: 05'50" / 05'45" / 05'20" / 05'11" / 05'31" / 05'24" / 05'27" / 06'07" / 05'41" / 05'42" / 05'37" / 06'27" / 05'48" / 05'38" / 06'31" / 05'38" / 05'40" / 00'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'27") | 1713 / 1713 |
2 | | 05'23" | 5809 / 7523 |
3 | | 14'32" (+09'09") | 70 / 7593 |
4 | | 05'38" (+00'15") | 3835 / 11428 |
5 | | 13'42" (+08'19") | 82 / 11511 |
6 | | 05'43" (+00'20") | 2550 / 14062 |
7 | | 14'00" (+08'37") | 107 / 14169 |
8 | | 05'38" (+00'15") | 2846 / 17016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
225.71 km Adidas Turbo 1.1m 累積 :
961.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'45" | 00:11'35" |
3 | 05'20" | 00:16'55" |
4 | 05'11" | 00:22'06" |
5 | 05'31" | 00:27'37" |
6 | 05'24" | 00:33'01" |
7 | 05'27" | 00:38'28" |
8 | 06'07" | 00:44'35" |
9 | 05'41" | 00:50'16" |
10 | 05'42" | 00:55'58" |
11 | 05'37" | 01:01'35" |
12 | 06'27" | 01:08'02" |
13 | 05'48" | 01:13'50" |
14 | 05'38" | 01:19'28" |
15 | 06'31" | 01:25'59" |
16 | 05'38" | 01:31'37" |
17 | 05'40" | 01:37'17" |
17.0 | 01'00" | 01:37'18" |