3.2 km | 01:00:20 | 18:35/km日期: 2017-04-02 11:26 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 251 Cal - 總步數: 5399 - 平均步頻: 89 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 49%
Pace: 18'23" / 17'04" / 16'02" / 36'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 21'41" (+06'07") | 1000 / 1000 | 80 / 56 |
2 | | 19'06" (+03'32") | 1000 / 2001 | 91 / 57 |
3 | | 15'34" | 1000 / 3001 | 99 / 64 |
4 | | 16'07" (+00'33") | 244 / 3245 | 90 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 9.24 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'23" | 00:18'23" |
2 | 17'04" | 00:35'27" |
3 | 16'02" | 00:51'29" |
3.2 | 36'24" | 01:00'22" |