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Dustin
嘉義
ID 259026
42 位追隨者
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Dustin
43.6 km
|
01:49:21
|
23.9 km/h
日期:
2017-03-29 17:58
-
平均心率:
89
-
卡路里:
1254 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'37"
(03'37")
16.67 (-18.63)
1001 / 1001
2
04'16"
(07'53")
14.17 (-21.12)
1004 / 2005
3
03'19"
(11'12")
18.27 (-17.02)
1007 / 3013
4
02'46"
(13'58")
21.95 (-13.34)
1011 / 4024
5
02'04"
(16'02")
29.51 (-5.79)
1014 / 5038
展開計圈分析
6
02'48"
(18'50")
21.56 (-13.74)
1005 / 6044
7
02'22"
(21'12")
25.53 (-9.76)
1005 / 7050
8
02'27"
(23'39")
24.83 (-10.47)
1007 / 8058
9
03'25"
(27'04")
17.82 (-17.47)
1010 / 9068
10
02'26"
(29'30")
25.00 (-10.29)
1006 / 10075
11
02'24"
(31'54")
25.35 (-9.94)
1008 / 11083
12
02'34"
(34'28")
23.53 (-11.76)
1000 / 12084
13
02'42"
(37'10")
22.36 (-12.93)
1002 / 13086
14
02'40"
(39'50")
22.64 (-12.65)
1005 / 14092
15
02'16"
(42'06")
26.87 (-8.43)
1012 / 15105
16
02'18"
(44'24")
26.28 (-9.02)
1004 / 16109
17
02'31"
(46'55")
24.00 (-11.29)
1005 / 17115
18
02'20"
(49'15")
25.90 (-9.39)
1006 / 18122
19
02'46"
(52'01")
21.82 (-13.48)
1004 / 19126
20
02'50"
(54'51")
21.30 (-13.99)
1000 / 20127
21
02'30"
(57'21")
24.32 (-10.97)
1008 / 21136
22
04'29"
(01:01'50")
13.43 (-21.86)
1003 / 22139
23
03'03"
(01:04'53")
19.89 (-15.40)
1005 / 23145
24
02'14"
(01:07'07")
27.27 (-8.02)
1010 / 24155
25
02'02"
(01:09'09")
29.75 (-5.54)
1004 / 25159
26
02'02"
(01:11'11")
29.75 (-5.54)
1007 / 26167
27
01'46"
(01:12'57")
34.62 (-0.68)
1018 / 27186
28
02'13"
(01:15'10")
27.27 (-8.02)
1001 / 28187
29
01'49"
(01:16'59")
33.96 (-1.33)
1018 / 29206
30
02'03"
(01:19'02")
29.51 (-5.79)
1006 / 30212
31
01'59"
(01:21'01")
30.77 (-4.52)
1011 / 31223
32
01'44"
(01:22'45")
35.29
1011 / 32235
33
01'58"
(01:24'43")
30.77 (-4.52)
1006 / 33241
34
02'04"
(01:26'47")
29.27 (-6.03)
1004 / 34246
35
02'12"
(01:28'59")
27.69 (-7.60)
1013 / 35260
36
02'00"
(01:30'59")
30.51 (-4.79)
1014 / 36274
37
02'36"
(01:33'35")
23.38 (-11.92)
1006 / 37280
38
02'08"
(01:35'43")
28.35 (-6.95)
1005 / 38286
39
02'12"
(01:37'55")
27.69 (-7.60)
1009 / 39296
40
02'10"
(01:40'05")
27.91 (-7.39)
1000 / 40297
41
02'25"
(01:42'30")
25.00 (-10.29)
1002 / 41299
42
02'30"
(01:45'00")
24.32 (-10.97)
1012 / 42312
43
02'26"
(01:47'26")
25.00 (-10.29)
1011 / 43324
44
01'55"
(01:49'21")
17.73 (-17.56)
565 / 43889
嘉義
D
ustin
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
268.35 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
李志順
說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.7
4.0 %
2
17.5
1.6 %
3
16.6
-0.6 %
4
20.5
-0.4 %
5
28.6
1.7 %
6
22.0
2.0 %
7
25.9
1.0 %
8
24.3
-0.1 %
9
19.6
1.5 %
10
22.9
-0.2 %
11
24.0
-0.7 %
12
23.7
2.0 %
13
21.7
-1.0 %
14
23.7
1.6 %
15
25.0
-1.0 %
16
26.5
-0.3 %
17
24.5
1.0 %
18
25.0
-0.5 %
19
21.7
-0.3 %
20
24.5
-0.4 %
21
21.8
2.0 %
22
15.0
-1.3 %
23
17.6
-0.7 %
24
24.8
-0.7 %
25
31.6
1.0 %
26
27.3
1.0 %
27
33.6
-0.1 %
28
35.3
1.0 %
29
26.7
1.5 %
30
27.5
1.8 %
31
33.0
-0.8 %
32
31.3
2.0 %
33
33.0
-0.6 %
34
30.5
-0.6 %
35
26.9
1.2 %
36
30.0
-0.3 %
37
30.0
-0.2 %
38
23.1
-0.6 %
39
26.1
-0.4 %
40
28.1
-0.2 %
41
26.9
-0.2 %
42
23.5
-1.5 %
43
27.3
-1.0 %
43.6
11.1
-2.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:25
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:42
|
05:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:19
|
05:29/km
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