12.5 km | 01:27:14 | 06:59/km日期: 2017-03-26 16:48 - 平均心率: 141 - 卡路里: 816 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 88%
Pace: 06'12" / 06'13" / 07'45" / 06'18" / 06'24" / 07'34" / 06'19" / 07'37" / 06'24" / 06'43" / 08'30" / 07'39" / 07'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 52.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'13" | 00:12'25" |
3 | 07'45" | 00:20'10" |
4 | 06'18" | 00:26'28" |
5 | 06'24" | 00:32'52" |
6 | 07'34" | 00:40'26" |
7 | 06'19" | 00:46'45" |
8 | 07'37" | 00:54'22" |
9 | 06'24" | 01:00'46" |
10 | 06'43" | 01:07'29" |
11 | 08'30" | 01:15'59" |
12 | 07'39" | 01:23'38" |
12.5 | 07'28" | 01:27'15" |