鄭大榮 2017/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

鄭大榮桃園
ID 59336

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7.1 km | 00:47:51 | 06:44/km

日期: 2017-03-30 22:00 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 7234 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 05'52" / 05'58" / 06'16" / 05'52" / 06'19" / 07'35" / 07'00" / 29'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'52"

(05'52")

05'49"

1007 / 1007

163 / 104

2

05'58"

(11'50")

05'56" (+00'07")

1003 / 2011

167 / 100

3

06'16"

(18'06")

06'14" (+00'25")

1004 / 3016

170 / 94

4

05'52"

(23'58")

05'50" (+00'01")

1003 / 4019

172 / 99

5

06'22"

(30'20")

06'19" (+00'30")

1006 / 5026

166 / 95

展開計圈分析

桃園

鄭大榮

·

3月累積里程 : 50.95 km

Saucony KINVARA5 累積 : 206.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

曾烽耿, Gordon sung 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'58"	00:11'50"
3	06'16"	00:18'06"
4	05'52"	00:23'58"
5	06'19"	00:30'17"
6	07'35"	00:37'52"
7	07'00"	00:44'52"
7.1	30'11"	00:47'51"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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